Personnes âgées

• À mesure que nous vieillissons, l'efficacité de notre corps à absorber le calcium d'aliments et de suppléments, et de produire de la vitamine D suite à l'exposition au soleil, diminue. Il arrive donc souvent que les personnes âgées présentent des taux inadéquats de ces deux nutriments.
• La perte osseuse est également exacerbée par le fait d'être immobile pendant de longues périodes et de ne pas faire d'exercices de mise en charge.
• Caltrate Plus fournit du calcium, de la vitamine D ainsi que des minéraux qui aident à constituer la masse osseuse. Elle est offerte sous forme de comprimés à saveur de fruits, ce qui est idéal pour les personnes qui ont de la difficulté à avaler les comprimés.
• Apport nutritionnel recommandé en calcium : 71 ans et plus - 1200 mg.

Votre alimentation est-elle déséquilibrée ? Passez-vous la plupart de votre temps à l'intérieur ? Êtes-vous plutôt sédentaires ou en fauteuil roulant ?

Le calcium - son importance ne se limite pas aux os

Une étude récente suggère que le maintien d'un taux sain de calcium pourrait avoir des bienfaits sur la santé qui vont bien au-delà de la prévention de l'ostéoporose.

Le calcium et les adénomes colorectaux

Dans le cadre d'une étude⁵ effectuée en 1999, 832 hommes et femmes ayant des antécédents de polypes (petites croissances qui ressemblent à des tumeurs pouvant se former dans le colon ou le rectum, et qui précèdent le cancer colorectal) ont reçu soit 1200 mg de calcium élémentaire (que fournissent deux comprimés de Caltrate 600) ou un placebo pendant quatre ans. Comparativement aux personnes qui ont pris le placebo, on a observé, chez les patients traités au calcium une diminution significative du risque de récurrence des adénomes (tumeurs) et une diminution encore plus marquée du nombre d'adénomes.

Le carbonate de calcium et le SPM

Dans le cadre d'une étude⁶ effectuée en 1998, 466 femmes souffrant du syndrome prémenstruel ont pris 1200 mg de calcium élémentaire (carbonate de calcium) ou un placebo pendant 3 cycles menstruels. Comparativement au placebo, le calcium a entraîné une amélioration plus importante des quatre catégories de symptômes mesurés : les effets négatifs (sautes d'humeur), la rétention aqueuse, les états de manques alimentaires et la douleur. Au 3e cycle, les femmes qui prenaient du calcium ont rapporté une réduction globale de 48 p. cent des symptômes dans l'ensemble comparativement à une réduction de 30 p. cent chez celles qui prenaient le placebo.

Le calcium et l'hypertension

L'analyse des résultats de plusieurs études⁷ effectuées au début des années 1990 portant sur l'effet du calcium sur l'hypertension a révélé une légère diminution de la tension artérielle systolique (lorsque le coeur bat) mais non de la pression diastolique (lorsque le coeur est au repos, entre les battements).

Une autre méta-analyse⁸ portant sur le calcium utilisé pour contrôler l'hypertension durant la grossesse (hypertension gestative) a révélé une réduction significative d'environ 5 mm Hg (de la tension artérielle systolique et diastolique) chez les femmes qui prenaient des suppléments de calcium, comparativement à celles qui n'en prenaient pas.

En 1997, la conférence de la Société canadienne de l'hypertension reconnaissait que la prise de suppléments de calcium à raison de 2 grammes par jour était une mesure préventive prometteuse, notamment chez les femmes à risque de développer l'hypertension gestationnelle tôt durant la grossesse⁹.

^{1 A Framework and strategy for the prevention and management of osteoporosis. Report of the Strategic Action Working Group on Osteoporosis. Ontario Women's Health Council, October 2000.
2 National Institutes of Health, Osteoporosis prevention, diagnosis, and therapy. National Institutes of Health consensus Statement 2000. March 27-29:17(2)
3 Osteoporosis: Let's Talk about it! Osteoporosis Society of Canada
4 Nutrition Committee of the Canadian Pediatric Society. http://www.cps.ca/english/statements/II/ii87-01.htm
5 Baron JA, et al. N Engl J Med 1999; 340 :101-107. Experts theorize that a poor diet low in calcium may increase colon cancer risk in Western countries.
6 Thys-Jacobs S, et al. Calcium carbonate and the premenstrual syndrome. Effects on premenstrual and menstrual symptoms. Am J Obstet gynecol 1998; 179:444-52
7 Allendar PS, Cutler JA, Follmann D et al. Dietary calcium and blood pressure: a meta-analysis of randomized clinical trials. Ann Intern Med 1996; 124:825-831
8 HC, Cook RJ, Guyatt GF et al. Effect of calcium supplementation on pregnancy-induced hypertension and preeclampsia. A meta-analysis of randomized controlled trials. JMAA 1996; 275:1016-1022
9 Moutquin JM, Garner PR, Burrows RF et al. report of the Canadian Hypertension Society Consensus Conference: 2. Nonpharmacologic management and prevention of hypertensive disorders in pregnancy. CMAJ 1997; 157}